quinta-feira, 27 de abril de 2017

Na Moda: Cintos


Olá Pessoal!

Hoje o assunto é um acessório que virou tendência no mundo da moda.

Não é nenhuma novidade e muita gente tem, mas geralmente fica esquecido na gaveta.
Estou falando dos:

Cintos



Sim! Os cintos foram resgatados direto para as passarelas, dai para os looks fashionistas.
Dessa vez todos os tipos estão aparecendo, mas os maxi são a maioria.
E eles vem para marcar mais a cintura feminina.

Por isso, muitas das vezes são usados na região da cintura e fazem lembrar um espartilho.



Mas também tem os médios e finos que são usados no cós da calça, nada de novidade.



Inspirem-se em alguns looks para usar o cinto de formas diferentes:

Por cima de blusas:



Por cima de vestidos:



Por cima de vestidos de festa:



Para quem é mais básica, a dica é utilizar o cinto com uma peça de cintura alta, assim ele vai ficar no lugar exato e mais discreto!



Quem é Plus Size pode usar sem medo!



Também está em alta dois modelos de cintos médios e finos:

Da Gucci:




Com duas fivelas:



Tenho vários cintos e amo! Com certeza aproveitarei bastante essa tendência!

O que acharam dessa moda? Usariam? Contem-me!

Até o próximo post!

Beijos

segunda-feira, 24 de abril de 2017

Benefícios de uma alimentação saudável


Olá Pessoal!

Sabemos que uma alimentação saudável é essencial para ter uma vida melhor, com menos doenças, mais energia e com um peso adequado. 

Mas você sabe dizer o que é uma alimentação saudável?

Em parceria com a Rosi Feliciano vou falar hoje de alimentação saudável e seus benefícios.



Os seres humanos não se sentem a sua importância da alimentação saudável, somente quando eles perdem saúde, na falta desses alimentos e passa a sofrer um monte de doenças, tais como acidente vascular cerebral e doenças cardiovasculares, cancro, diabetes e muitas outras doenças ligadas a alimentos pouco saudáveis e estilo de vida é que passam a dar o devido valor.

Os alimentos orgânicos e os alimentos saudáveis forram produzidos sem recorrer ao uso de pesticidas ou fertilizantes químicos, lamas de depuração, herbicidas, antibióticos, hormônios e radiação ou qualquer coisa que faça mal a saúde. Há necessidade de mais pesquisas para comprovar que o alimento orgânico é mais seguro do que os alimentos convencionais, os especialistas acreditam que os alimentos que contêm pesticidas, fertilizantes e hormônios podem aumentar o risco de câncer, e os problemas de saúde reprodutiva e problemas do sistema nervoso.

Alguns pesquisadores acreditam que alguns alimentos orgânicos podem ser um pouco mais ricos em nutrientes do que suas contrapartes convencionais, como não é evidência de que as laranjas orgânicas pode conter a maior quantidade de vitaminas (C) em comparação com laranjas tradicionais, e algumas pessoas podem achar o sabor da comida orgânica melhor.

Contras de alimentos orgânicos que são mais caros do que os alimentos não orgânicos, e pode ser mais suscetível à presença de organismos que causam doenças, como a salmonela, devido ao uso de fertilizantes naturais, animais, fertilização, em vez de fertilizantes químicos. Os benefícios da alimentação saudável para o corpo com alguns dos benefícios mais importantes obtidos ao compromisso humano para comer alimentos saudáveis vem: Evite alimentos defumados e enlatados, conservas, isso previne o câncer, especialmente câncer do esôfago câncer e estômago. Dieta de alguns açúcares previne à diabetes, fortalece a saúde do sistema imunológico. Uma dieta saudável baixa em gordura protege contra a obesidade, a hipertensão arterial, a diabetes, o cancro, e evita o entupimento dos vasos sanguíneos, o que reduz o risco de doença cardíaca e derrame.

Comer uma dieta rica em fibras previne o câncer de constipação e cólon, e livra o corpo do excesso de estrogênio e toxinas. Comer uma dieta equilibrada previne a obesidade, que aumenta o risco de doenças cancerosas. Comendo gorduras insaturadas e diminuir a gordura saturada levanta o nível de colesterol bom (HDL), que protege contra a doença cardíaca, reduz o colesterol (LDL), o que leva à doença cardíaca. Comer fontes de hidratos de carbono e bom para o corpo, como cereais integrais, tais como trigo, pão, bem como frutas e legumes, evitar batatas, pão branco, massas, arroz branco. Isso protege contra a obesidade, diabetes, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral.

Comer frutas frescas e vegetais, folhoso verde escuro, como espinafre, vitaminas antioxidantes e repolho ricos em vitaminas C, E e zinco, que protegem contra a infecção por doenças oculares, como a idade e degeneração macular, doença relacionada (doença no centro da retina na parte de trás do olho, uma das principais causas de cegueira em idosos). Uma dieta rica em sal e rica em potássio, como banana, melão e abacate, protegem contra a pressão arterial elevada.

Comer ricas fontes de cálcio e baixa em gordura, produtos lácteos para proteger contra o câncer de cólon. Adoção de dieta que atualiza principalmente alimentos de origem vegetal, óleo vegetal reduz o risco de Alzheimer. Comendo grãos podem reduzir o risco de desenvolver demência e Alzheimer, e a resistência à insulina, controlar o açúcar no sangue e protege o aumento da próstata, aumenta a densidade óssea e reduz as rugas da pele, reduz a pressão sanguínea elevada, diminui o colesterol (especialmente o colesterol LDL) e impede doenças cardiovasculares, reduz o risco de cancro da mama e outros tipos de câncer.

Comer nutrientes anti-inflamatórios regularmente ajuda a reduzir os níveis de estresse e depressão, e mantém a energia, melhora o humor: abacate, nozes, e hidratos de carbono complexos, ovos, leite e alimentos ricos em ômega três, e chocolate escuro.
Diretrizes alimentares saudáveis são algumas dicas que podem ajudar a aproveitar o alimento saudável: A diversificação de alimentos e comer mais grãos integrais, frutas, verduras, legumes, e escolha de produtos lácteos gordos.

Não esquecendo os fluidos, beber quantidades adequadas de agua. Reduzir a quantidade de gordura, escolha fontes de gordura monoinsaturadas, tais como as encontradas em peixes, nozes, azeite e abacates. Redução de bebidas energéticas, refrigerantes e estimulantes. O equilíbrio entre o exercício e comer para obter músculos fortes e peso saudável. Relaxar e desfrutar de refeições saudáveis e comer devagar.

Não pular refeições e comer em horários regulares, e não ignorar a sensação de fome, porque isso leva a comer demais depois. Comer várias pequenas refeições durante o dia em vez de grandes refeições que pesam sobre o sistema digestivo. Comer demais fontes de proteínas vegetais, porque elas são ricas em fibras e pobre em gordura, ao contrário de fontes animais de proteína.

Reduzir a ingestão de alimentos ricos em açúcar gordura e adição de sal, como bolos, biscoitos, carne processada, sorvetes, alimentos fritos, batatas fritas, creme e manteiga.
Livrar-se da gordura na carne vermelha e frango, retire a pele de frango antes de cozinhar. Grupos de alimentos saudáveis uma alimentação saudável significa as quantidades certas dos cinco principais grupos de alimentos, o consumo de qual é: cereais integrais, frutas e legumes, proteínas, laticínios, gorduras e açúcar: Grãos integrais: são grãos que contêm todas as partes comestíveis da semente, o endosperma, tais como milho, aveia, arroz integral, centeio, cevada, arroz selvagem, trigo, soja trigo rachado e quinoa.

Os cereais integrais são considerados fontes ricas em proteínas, fibras, vitaminas B, antioxidantes e minerais, ferro, zinco, cobre e magnésio.
Frutas e legumes: fontes de vitaminas, minerais e fibra, necessários para prevenção do corpo. Os especialistas em nutrição aconselham comer cinco porções dos vegetais ao dia, e frutas, (por quantidade ou tamanho). Útil para saúde da diversificação de cores, frutas e legumes obtém o máximo de grupos de alimentos.

Vermelho, como o tomate e a melancia contém licopeno importante na luta contra o câncer de próstata e doenças cardíacas. Os vegetais verdes, como espinafre e couve, contêm luteína e zeaxantina, que ajuda a proteger contra doenças do olho associada ao envelhecimento. Os alimentos azuis e roxos, tais como bagas, berinjela, contêm uma substância antocianina que pode ajudar a proteger o corpo contra o câncer.
E contendo os alimentos brancos, como brócolis, uma substância Sulforafano que também ajudar a proteger contra alguns tipos de câncer. Proteínas: Os especialistas em nutrição recomendam proteínas a partir de 20% a 25% da dieta diária, pois o corpo precisa de proteínas para construir músculos e reparação de tecidos. A proteína dos alimentos, também proporciona ao corpo minerais essenciais, tais como ferro, magnésio, e zinco, bem como as vitaminas B.

Demais alimentos importantes que contêm proteína: peixe, aves, carne, ovos, legumes, nozes e soja. Legumes incluem feijões, lentilhas, ervilhas, grão de bico, soja e amendoim. As leguminosas fornecem para o corpo com antioxidantes, fibras, ácido fólico, magnésio e ferro.

Laticínios: Alimentos lácteos ricos em cálcio necessário para construir os ossos, proteína, vitamina D, de potássio de magnésio e zinco. Especialistas aconselham comer três porções diárias de alimentos lácteos. Gorduras e açúcares: são dois tipos de gordura, a gordura saturada está presente em óleos vegetais e óleo de peixe, e gordura insaturada.

Você já deve ter ouvido que a obesidade é um dos piores fatores contra sua saúde e que a reeducação alimentar é o caminho para ter bom peso e boa longevidade.
Reeducação Alimentar como o nome mesmo diz é o programa onde o individuo reaprende a comer e viver mais saudável.

Reeducação Alimentar Emagrece Rápido?

Depende da sua disposição em mudar, quanto mais você troca sua comida e bebida para saudável, na qualidade e quantidade certa dos alimentos mais você emagrece, por isso muitas pessoas buscam planos alimentares mais completos como o Plano Detox.
Se você procura como emagrecer rápido saiba que o caminho certo é primeiro uma Dieta Detox e depois uma boa programação alimentar.

O objetivo maior é emagrecer e não engordar, para isso é preciso um plano a longo prazo, procure receitas reeducaçao alimentare comece devagar todos os dias mude aos poucos seu hábitos alimentares, conheça mais alimentos e receitas saudáveis, vai mudando sua agenda, lista de compras e rotina. Verá que a logo prazo (1 ano) estará totalmente adaptada na reeducação alimentar.

Espero que esse post tenha sido útil para você e tirado algumas dúvidas.

Até o próximo post!

Beijos

quinta-feira, 20 de abril de 2017

Na Moda: Jaquetas de couro


Olá Pessoal!

Hoje vou falar de uma peça chave.

Daquele tipo que tem que ter no guarda-roupa e ainda combina com tudo!

E ainda é uma peça tendência, que está sendo muito procurada e pode ser usada por várias temporadas. Estou falando das:

Jaquetas de couro



O jeans não sai de cena, mas passa a dividir o espaço com as peças de couro.

O couro vem forte! Nas saias, shorts, botas, vestidos,… mas hoje vamos falar apenas de jaquetas!

A clássica é a jaqueta preta:



Que é unissex!

Feminina:



Masculina:



Mas dessa vez ela também vem mais forte em outras cores para sair do tradicional, que aliás, é outra tendência muito forte de Outono-Inverno. Lembram que já falei da Meia-arrastão colorida também? Post Aqui !




Veja algumas das cores:

Vermelha:



Verde:



Azul:


Dourada:



Rosa:



Branca:



Pra os homens as cores estão mais neutras, não tão chamativas quanto para as mulheres.
Vinho, marrom e azul-marinho são as mais usadas. Mas se você é mais ousado, porque não usar uma cor mais forte?



As jaquetas podem ser mais básicas ou ter mais detalhes como spikes, zíperes, tachas,…

Eu já tenho uma jaqueta preta (comprei na feira hippie, aqui em BH). E uso bastante! 
Principalmente em estações intermediárias, no final da tarde ou noite.

E vocês? O que acham dessa moda? Contem-me!

Até o próximo post!

Beijos

segunda-feira, 10 de abril de 2017

Decor: Escadas Decoradas


Olá Pessoal!

Hoje o assunto é decoração. Mas não é uma muito popular.
Acredito que seja porque não é um lugar próprio para decorar. Mas fica lindo!
Dá um toque especial para o lar e mais personalidade também!
Estou falando das:

Escadas Decoradas



Geralmente as decorações são feitas nos espelhos das escadas (que são as partes verticais dos degraus). Podem ser decorados de vários tipos, você deve observar primeiro seu gosto e o estilo da sua casa, para ornar com a decoração.
Inspirem-se em alguns modelos:

  • Com gavetas:

Ideal para guardar coisas e ajudar a organizar a casa.


  • Arco-Íris:

Bastante colorida, traz vida ao ambiente mas é somente para aqueles que amam cores.



  • Desenhos de livros:

Para os amantes de leitura.


  • Desenhos de piano:

Para os amantes de música.


  • Com escritos:

Números de degraus, frases motivacionais.



  • Com adesivos:

Já falei sobre Adesivos de parede, Aqui !


  • Com papéis de parede:

Já falei sobre Papéis de parede, Aqui !


  • Com degraus diferentes:

Para os mais ousados.


  • Com pintura:

Personalize sua escada com tinta!


  • De lousa:

Já falei sobre Parede de lousa, Aqui !

  • Datas especiais:

Natal, Páscoa,…



Há uma escada decorada que é ponto turístico do Rio de Janeiro, a Escadaria Selarón!



Eu acho uma linda decoração e que faz toda a diferença no ambiente.
Com certeza teria em minha casa!

E vocês? Gostam desse tipo de decoração? Contem-me!

Até o próximo post!

Beijos

quinta-feira, 6 de abril de 2017

Na Moda: Veludo Molhado


Olá Pessoal!

Fiz um Na Moda na época que estava acontecendo a semana de moda em São Paulo (confira Aqui! ), então resolvi fazer o mesmo aproveitando a semana do Minas Trend!
E hoje vou falar de uma tendência muito forte que veio com tudo para a temporada.
É o:

Veludo Molhado



O Veludo não é novidade. Sempre está no Outono-Inverno principalmente em botas. Mas desta vez ele veio repaginado, o que tem o nome de Veludo Molhado. O que diferencia os dois  é que o veludo molhado é produzido com fibra sintética, o que traz para a peça mais leveza e caimento. Por isso a dica é usar uma peça mais solta, para mostrar esse ponto forte da peça.

Outra coisa muito marcante no veludo molhado é que ele tem um brilho natural, o que deixa a peça mais ousada e tira aquela cara de "Inverno sem graça”.

As marcas apostaram alto nessa tendência trazendo diversas cores e peças desse tecido.

O veludo molhado é unissex porém, como é uma moda mais ousada, as mulheres acabam usando mais que os homens.
Vamos nos inspirar em looks?

  • No Tapete Vermelho:



  • Nas Passarelas:





  • Nas ruas:




  • Nos calçados:




  • Nos acessórios:


  • Na decoração:




Embora seja uma peça mais pensada para Outono-Inverno, por causa de sua leveza permite também ser usado no Verão:



Pretendo investir em breve em uma roupa desse tecido. Eu amei! Principalmente por ser uma moda que é fácil de combinar.

E vocês? Gostam dessa moda? Contem-me!

Até o próximo post!

Beijos
Desenvolvimento por: Mariely Abreu | Todos os direitos reservados ©. voltar ao topo