sexta-feira, 6 de maio de 2016

Dicas para evitar o envelhecimento precoce da pele


Olá Pessoal!!

Domingo é Dias das mães, e não poderia deixar passar em branco essa linda data!

E hoje é mais um post em parceria com a Rosi Feliciano e vamos falar de cuidados com a pele!

Vocês sabiam que existem hábitos que deixam a pele com a aparência mais jovem?

Separamos 10 Dicas para evitar o envelhecimento precoce da pele.
E o melhor: as dicas desse post vale para as mamães, as grávidas, as que não são mamães e até os homens, que também devem cuidar da pele.



Vamos as Dicas!

1. Limpeza da Pele
Você pode até ficar surpreendido por esta dica de cuidado com a pele, mas a redução de limpeza poderia salvar sua pele. Óleos naturais podem proteger a pele e mantê-la úmida. Lavar o rosto muitas vezes, com sabonetes tira os óleos essências da pele e podem causar secura e irritação. Isto pode causar a sua pele olhar aborrecido e envelhecido. Ficar com a pele limpa é importante, mas não precisa lavar exageradamente.

2. Fazer ioga para o seu rosto
Por mais estranho que pareça, ioga no rosto é uma nova tendência antienvelhecimento. Em todo o país, instrutores de ioga estão ensinando classes especiais a fazer ioga no rosto e acrescentar em suas rotinas regulares. Especialistas dizem que muita tensão pode ser realizada na face. Eles sugerem que a realização destes exercícios faciais simples melhora a aparência do seu rosto e ajuda a parecer mais jovem.

3. Coma os alimentos certos
Muitas frutas e verduras contêm compostos antioxidantes que são grandes para sua pele. Pesquisas descobriram que a pele com altos níveis de antioxidantes tem menos rugas e, por isso, aparência mais jovem. Incluir mais alimentos saudáveis em sua dieta trará benefícios para sua pele também.

4. Hidratar
Hidratação é vital para a pele saudável, especialmente durante os meses de outono e inverno. Hidratantes suaviza linhas de expressão e rugas e mantêm a pele úmida para com um aspecto saudável. Proteger contra futuras rugas e manter a pele hidratada usando um hidratante diário com FPS 15 ou superior.

5. Aposte em peixes
O aumento de peixe na sua dieta pode ser ótimo para sua pele. O salmão é cheio de antioxidantes e é o melhor peixe para comer para a sua pele. Tente adicionar atum no topo de uma salada ou cozinhar salmão com legumes em um refogado ou em espetos. Caso não tenha acesso a esse alimento você pode suplementar com pérolas de ômega 3.

6. Acabe com seus maus hábitos
Por anos, especialistas têm dito que fumar provoca rugas faciais e envelhecimento prematuro. Agora, estudos recentes mostram que fumar cigarros também pode envelhecer a pele. Como se isso já não fosse ruim o suficiente, o tabagismo pode piorar as rugas que você tem, promover manchas e pele amarelada. Melhore sua saúde e sua aparência parando de fumar.

7. Obtenha seu sono de beleza
A noite é o tempo que seu corpo tira para reparar e renovar sua pele. Privar seu corpo de sono suficiente pode também estar privando a pele do tempo necessário para reparar. Além disso, o melhor horário para a pele absorver produtos faciais é à noite. Para aproveitar ao máximo este tempo, aplique um tratamento de pele à noite e tenha uma ótima noite de sono.

8. Hidrate
Beber pelo menos oito copos cheios de água pura, filtrada por dia é essencial para manter a pele bem hidratada, suave e sedosa. Se a sua pele é seca, e tem um aspecto feio, aumente a sua ingestão de água, beber um copo a cada manhã quando você acorda. Leve uma garrafa de água com você em todos os lugares que você for. Adicione um limão caso queira um sabor na água.

9. Tente um remédio caseiro
Para obter um brilho saudável em casa, tente usar um remédio caseiro. Delicadamente passe o interior de um limão ou casca de mamão sobre a pele à noite antes de ir para a cama para soltar eficazmente as células mortas da pele e revelar células novas e radiantes. Você também pode clarear manchas da idade com suco de limão fresco aplicado duas vezes ao dia com um cotonete. Mas não saia ao sol após o procedimento!

10. Cuide da pele quando sair ao sol
Se você expor sua pele ao sol sem proteção, sua pele vai ficar com um aspecto mais velho e seco. Se você vai sair no sol, protetor solar é o essencial para prevenir danos à pele. O hábito mais importante para prevenir rugas e manchas da idade é aplicar um filtro solar de amplo espectro de FPS 15 ou superior para o seu rosto e para as mãos, todas as manhãs, crie esse bom hábito.

Ninguém quer ficar mais velho antes tempo e aparentar mais idade do que possui. Por isso citamos acima alguns truques que vai melhorar a condição da pele e promover mais saúde. São muitos fatores que afetam o envelhecimento como: a idade, o clima, a genética, condição de saúde e outros.
Como vimos à alimentação é muito importante, através de uma
dieta antiidade, podemos buscar a manutenção diária dos nutrientes comendo antioxidantes e alimentos que melhora a qualidade da pele.

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Até o próximo post!
Beijos
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