Olá
Pessoal!
Hoje
o post é feito pela parceira aqui do blog, que vocês já conhecem,
Rosi Feliciano!
Várias
celebridades estão usando e falando do suco detox porque ele ajuda a
queimar a gordura do seu corpo.
Os
sucos detox para emagrecer são
feitos de alimentos de baixa caloria e nutrientes chaves que fazem da
combinação um sucesso para perda de peso rápido e saudável.
Tomar
o suco logo pela manhã vai deixar sem fome e com bastante disposição
e energia, até mesmo para se exercitar e auxiliar na redução de
peso.
Agora
a procura por dietas e perda de peso vai aumentar em decorrência da
chegada do verão, muitas pessoas querem perder os quilos a mais
ganhados no inverno, e nada melhor do que dietas e sucos detox para
emagrecer para começar com tudo.
O
consumo de frutas e legumes é provavelmente a melhor maneira de dar
um descanso para o corpo e obter todos os nutrientes que você
precisa.
Para
desintoxicar o corpo você não tem que parar de tomar outros tipos
de sucos, o que deve fazer é complementar sua dieta com sucos detox
carregados com vitaminas que podem ajudá-lo a desintoxicar o seu
corpo.
Anote as receitas:
1.
Suco detox de primavera
- Uma
xícara de chá verde,
- 1/2
copo de coentro,
- 1/2
banana,
- Suco
de 1 limão,
- Uma
colher de sopa de gengibre fresco ralado,
- 1/2
abacate.
Coloque
os ingredientes no liquidificador e bata tudo.
Uma
excelente escolha para tomar no café da manhã.
O
coentro tem benefícios anti-inflamatórios e digestivos.
O
chá verde é rico em antioxidantes.
O
pepino, abacate e o abacaxi são repletos de vitaminas.
E
o limão melhora o sistema imunológico.
2.
Suco detox de cenoura e açafrão
- 2
cenouras,
- 1
colher de sopa de açafrão (se não encontrar, substitua por
gengibre),
- 1
laranja,
- ½
abacaxi.
São
anti-inflamatórios, protegem as células de danos e os níveis mais
baixos de enzimas que causam a inflamação.
3.
Suco verde para desintoxicar
- Beber
esse suco verde como um lanche
- Um
punhado de espinafre,
- 1/2
abacaxi cortado,
- 1/2
pepino.
Bata
tudo no liquidificador e consuma um copo substituindo um lanche da
manhã.
4.
Chá de hortelã detox
Este
delicioso chá é fresco e não só ajuda à digestão, mas também é
ótimo para ajudar a aliviar o estresse e pode mesmo ajudar a aliviar
náuseas. Além disso, apenas um ingrediente é necessário para
fazê-lo!
Coloque
4 ou 5 folhas de hortelã em água fervente e deixe lá por alguns
minutos.
5.
Vinagre de maçã
Esse
alimento está ligado intimamente com a sua pele, que é onde você
nota em primeiro lugar se você está saudável, ou não, existem
alimentos que fazem sua pele ficar com uma aparência pálida.
Esta
bebida, mesmo que não se enquadre na categoria de sucos de
desintoxicação, melhora a aparência da sua pele e vai fazer o seu
estômago ficar melhor e também tem propriedades
anti-inflamatórias.
- 1/4
copo de vinagre de maçã,
- ½
colher de chá de gengibre em pó,
- Suco
de 1 ou 2 limões,
- 1/2
colher de chá stevia,
- 1/2
litro de água.
Adicionar
todos os ingredientes exceto a água em um copo e agitar até ficar
bem misturado.
Adicione
a água e guarde na geladeira em um frasco fechado e deixe
gelar.
Quando
estiver pronto para servir, encha metade do copo com a mistura pronta
e preencha a outra metade com água pura.
6.
Suco de morango com aloe vera
O
gel de aloe vera é repleto de vitaminas essenciais para seus sucos
de desintoxicação.
Bom
para digestão, ele inibe a inflamação, melhora o sistema
imunitário do corpo e ajuda a eliminar as toxinas. Então adicione
morangos para ficar mais benéfico.
- ¼
copo de gel de aloe vera fresco,
- 1/2
copo de morangos congelados,
- Um
copo água,
- 1
colher de sopa de suco de limão.
Adicione
todos os ingredientes no misturador, misture de 1 a 2 minutos ou até
que fique liso e espumoso.
7.
Suco de beterraba
- Beterraba
e limão são ambos desintoxicantes.
- 1
beterraba grande descascada e cortada,
- 1/2
xícara de suco de limão,
- 3-4
xícaras de água fria,
- Gelo.
Coloque
beterraba, suco de limão e meia colher de chá de estévia no
liquidificador. Adicione um pouco de água e mexa até ter uma
consistência fina, adicione gelo ao final para desfrutar de uma
bebida gelada.
8.
Detox de frutas
Um
delicioso suco feito com abacate, beterraba, aipo, maçã e morango,
que além de ser nutritivo, é cheio de vitaminas, antioxidantes e
gorduras saudáveis.
- 1
beterraba média, descascadas, no vapor e picada,
- 1/4
abacate,
- 1
copo de morangos,
- Suco
de 1 limão,
- 2
talos de aipo, picados,
- 1/2
maçã descascada,
- Um
copo de água de coco ou água natural,
- Um
copo de gelo,
- Mel
ou estévia para adoçar (opcional).
Coloque
tudo no liquidificador e aproveite dessa deliciosa mistura.
9.
Suco detox de cenoura, maçã e gengibre
Um
suco cheio de benefícios para a artrite e a imunidade. A cenoura é
rica em vitamina A e fibras, e as maçãs são ótimas para a
digestão!
- 3
cenouras médias descascadas e lavadas,
- 1
gengibre, descascado e cortado,
- 1/2
copo de água,
- 1
maçã descascada e cortada.
Coloque
todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar como um
milkshake adicione mais água, se necessário, até que fique uma
consistência ao seu gosto.
Há
muitos benefícios de desintoxicação nessas bebidas, tente combinar
esses sucos com um plano de treino e nutrição para atingir seus
objetivos.
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navegador e digite dieta.blog.bro
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Confira
o vídeo com o passo a passo sobre a dieta de
desintoxicação:
youtu.be/MplK8HqY6TM
Me
contem se querem mais posts sobre esse assunto por aqui!
Você
tem costume de fazer algum suco detox? Compartilha a receita comigo!
Até
o próximo post!
Beijos