Olá
Pessoal!!
Nas
festas de fim de ano sempre jacamos, ou seja, saímos da dieta e
comemos tudo o que temos direito, sem se preocupar se são alimentos saudáveis ou com o objetivo.
E
logo após, temos o verão (Praia, piscina, …) e queremos estar com
um corpo “Cool for the summer”, para isso muita gente vai para o
lado errado e acaba fazendo as dietas malucas, mas queremos focar no
certo, e fazer a reeducação alimentar.
A
reeducação alimentar é o método que realmente se aprende como
emagrecer
e
manter o peso para toda a vida (Adeus efeito sanfona!).
Quero
deixar claro que é essencial ter um acompanhamento de especialistas
(nutricionista,...).
Uma
ótima dica para quem vai fazer uma reeducação alimentar é tomar
sucos detox. Os sucos detox são feitos com ingredientes saudáveis,
por isso são indicados para todas as idades!
Hoje
trouxe para vocês uma receita super fácil de uma Água Detox de
limão, feita pela Rosi Feliciano do blog perfumes.blog.br
Como
fazer:
Um
copo com água pura misturada com suco de limão fresco, tempere
com mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi e
hortelã.
Vocês
pode escolher por usar somente os ingredientes que gosta e na
quantidade que preferir.
Para
dar um melhor resultado nesta receita é indispensável o limão,
tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manha em jejum, com isso
já é possível ajudar a limpeza do fígado.
Veja
agora o vídeo que ajuda a aliviar os sintomas de mal estar após as
festas de final de ano:
Até
o próximo post =)
Beijos
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