Detox antes do Verão

Olá Pessoal!

Sei que vocês amam post sobre dieta, bem-estar, saúde. Então sem muita enrolação: será um post com a parceira do blog, Rosi Feliciano.

E hoje vamos falar sobre uma dieta detox para secar gordura antes do verão.

Com o verão cada vez mais próximo as pessoas começam a se lembrar de cuidar cada vez mais do corpo para estarem no peso que desejam para essa estação.
A dieta detox pode te ajudar a perder peso mais rápido e também ajudará o seu corpo nesse processo que para muitas pessoas não é nada fácil.

Sempre consulte um especialista!

Trouxemos algumas receitas de desintoxicação do corpo, com os melhores alimentos, dotados com propriedades únicas para limpar o corpo das toxinas.

• Por que precisamos de desintoxicação?

Desintoxicação: este é o processo fisiológico pelo qual nosso corpo se livra de produtos metabólicos. Os principais “desintoxicantes” do corpo são o fígado, rins, intestinos, pulmões, sistema linfático e pele.
100-150 anos atrás, as pessoas comiam apenas alimentos naturais e as condições ambientais não eram tão ruins quanto são agora. O corpo não precisava ser limpo, porque a carga tóxica sobre os órgãos era baixa.
Atualmente, quando uma pessoa convive com vários quilos de aditivos químicos utilizados na indústria de alimentos e no ar poluído, então o corpo precisa de ajuda para se desintoxicar.

Conheça os melhores alimentos desintoxicantes:

• Maçã com canela

Corte uma maçã de tamanho médio em fatias finas, e em seguida coloque meio litro de água pura e adicione uma colher de chá de canela. Bata tudo e beba.
A maçã combinada com canela ajuda a limpar o trato digestivo e normaliza o metabolismo.

• Chá com frutas cítricas

Com propriedades antioxidantes, as frutas cítricas e vegetais, ajudam a desintoxicar.
Claro, você pode comê-los crus, mas para efeito de limpeza melhorado é recomendado fazer esta receita:
2 colheres de sopa de folhas de chá verde,
2 tangerinas,
1 limão,
1 laranja,
½ toranja,
1 raminho de hortelã.
Todos os ingredientes devem ser cortados em pequenos pedaços e despejados em 1 litro de água fervente. Consuma esse chá gelado.

• Alho, salsa e sumo de limão

Use 3-4 raminhos de salsa,
2 dentes de alho e esmague tudo no liquidificador.
Adicione uma mistura de 1 colher de sopa de água e suco de limão, misture tudo com cuidado e adicione água.
Essa bebida é recomendada 2 vezes por dia antes do café da manhã e jantar por 3 dias.
Nos próximos 3 dias você deve beber a mesma bebida, mas sem alho.
Os próximos 3 dias novamente consumir com alho. Assim, todo o curso de desintoxicação de 9 dias.
A bebida é contraindicada em pacientes com gastrite e úlcera gástrica e úlcera duodenal.

• Suco de limão, mel e gengibre (Tomo sempre!)

2 colheres de sopa de suco de limão,
200 ml de água morna,
1 colher de chá de mel.
Faça uma mistura com esses ingredientes e beba com o estômago vazio, 30 minutos antes das refeições.
Para melhorar o efeito de limpeza em uma bebida, você pode adicionar uma pitada de gengibre.
Além do efeito desintoxicante, esta bebida fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e dá uma sensação de vivacidade durante todo o dia.

• Sopa Detox

1 pimenta doce,
4-5 talos de aipo,
¼ da cabeça média de repolho,
3-4 pequenos cenouras,
4 tomates,
3 cebolas médias, um molho de salsa e um dente de alho.
Cortar todos os ingredientes despeje 1,5 litros de água e ferva por 40 minutos. Esta sopa é recomendada o uso ½ prato de sopa 10 minutos antes de cada refeição durante o dia.

• Bebida de gengibre

Corte em pequenos pedaços uma pequena quantidade de gengibre sem casca, e coloque no fogo com 1 litro de água, e cozinhe durante 10 minutos em fogo baixo.
Adicione uma pitada de canela e 3-4 colheres de sopa de xarope de rosa. Essa bebida deve ser consumida 100-150 ml 30 minutos antes de uma refeição.

• Mistura de limão, laranja e cenoura

Bom meio de desintoxicação é uma mistura de limão, laranja e cenoura.
Adicione 100 ml de água mineral nessa mistura e beba com o estômago vazio meia hora antes de uma refeição.
Tal mistura remove a fadiga, alivia o corpo contra os radicais livres, pois contém grandes quantidades de antioxidantes.

• Suco de beterraba, maçã e aipo

Misture o suco fresco de:
1 beterraba,
2 maçãs,
3-4 talos de aipo.
Deve usar a mistura de 1 colher de sopa 2 vezes por dia, de manhã e a noite, meia hora antes das refeições.

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Confira o vídeo com o passo a passo sobre a dieta de desintoxicação:
youtu.be/MplK8HqY6TM

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Até o próximo post!

Beijos